Online Kurs: Know Your Flow & Unlock Your Zykluspower!

In diesem Online-Kurs lernst du, dich bewusst durch deinen Menstruationszyklus zu  navigieren. Lerne gerade aus den vermeintlichen “schwächeren” Tagen bewusst deine Stärken zu ziehen und längst vergessene Zyklus-Weisheiten als auch neueste Forschungsergebnisse bewusst in deinen Alltag zu integrieren. 

Ein Online-Kurs mit der Expertin für Frauengesundheit und Zyklus-Doula Marissa Cosma Vitelli

Weitere Details
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Know Your Flow! Deine weiblichen Gezeiten besser verstehen

Wir können atmen, ohne sich je der eigenen Atmung jemals bewusst zu sein. Ganz ähnlich ist es mit unserem weiblichen Zyklus. Wir können Monat für Monat bluten, mögliche Krämpfe und Stimmungstiefs als naturgegeben akzeptiert, ohne je wahrzunehmen, was der Zyklus für einen immensen Einfluss auf unsere gesamtes (fruchtbares) Leben hat.

Unsere zyklischen, bzw. hormonellen Abläufe bestimmen unser Denken und Fühlen sowie unser tägliches Handeln. Unsere berufliche Leistungsfähigkeit oder Kaufentscheidungen sind zyklusabhängig genauso wie unsere sexuelle Lust und Intimität.

Unlock Your Zykluspower! Die Vier-Phasen des Menstruationszyklus

Bewusst zyklisch zu leben ist der Schlüssel für ein gesundes Körperbewusstsein und für ein tiefes Verständnis für das eigene Selbst. Unser Zyklus kann uns als inneren Kompass dienen, er kennt unsere inneren Wahrheiten, Bedürfnisse als auch unsere Grenzen. 

Mit Hilfe des Zyklus-Jahreszeiten-Methode lernst du deine ganz individuelle Zyklus-Strategie zu entwickeln. Durch ein bewusstes Beobachten deiner körperlichen und emotionalen Veränderungen lernst du sowohl im beruflichen Alltag als auch im Privaten deine Stärken und vermeintliche Schwächen genauer kennen und bewusst zu nutzen. 

Die Zyklus-Strategie im Alltag

Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass der hormonelle Einfluss des Zyklus das Leistungsvermögen von Sportlerinnen immens beeinflusst und angepasste Trainingsmethoden an die verschiedenen Zyklusphasen zu mehr Effizienz, weniger Verletzungen und zu mehr Leistung führt. 
Dieses Wissen kann auch im (beruflichen) Alltag von großem Nutzen sein, um die eigene Energie besser einzuteilen, gezielter zu arbeiten und Stress zu reduzieren.

Jeder Zyklus und jede Frau sind einzigartig!

Natürlich ist jeder Zyklus wie auch jede Frau individuell und es geht nicht darum, ein bestimmtes Zyklus-Verhalten vorzuschreiben, sondern Möglichkeiten aufzuzeigen, die unterschiedlichen Phase des weiblichen Zyklus zu verstehen und deren Potenziale gezielt zu nutzen. 

Es ist an der Zeit, dieses Wissen allen Frauen zugänglich zu machen. Zyklisch zu leben bedeutet Selbsterkenntnis, Akzeptanz und ein liebevoller Umgang mit sich selbst.

Details & Informationen
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Der Online-Kurs findet live als Zoom-Klasse statt. Mit Aufzeichnung.

Nächster Termin:

1. Juni 2025

Zeit:
10.30 bis 18.00 Uhr

Kosten:
95,00 EUR (inkl. E-Book und Zykluskalender)

Leitung: 
Marissa Cosma Vitelli,
Zyklus-Doula & Expertin in Frauenheilkunde

Programmablauf (10.30 – 18.00 Uhr)
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10.30 – 11.30 | Einführungrunde

11.30 – 12.30 | Kleine Biologiestunde
Anatomie, der Menstruationszyklus und der Tanz der Hormone

12.30 – 13.30 | Zyklusbewusstsein & Körperwahrnehmung I
Enjoy Your Super-Woman-Power: Die erste Zyklus-Phase

13.30 – 15.00 | Mittagspause

15.00 – 16.00 |  Zyklusbewusstsein & Körperwahrnehmung II
Slow down and dive into Your Body-Wisdom: 2. Zyklusphase und Menstruation

16.00 – 16.30 | PMS: Syndrom oder Sensibilität?
Entdecke das Potential und Weisheit deiner „kritischen“ Tage

16.30 – 17.30 | Die Zyklus-Strategie
Analysiere und entschlüssele deinen weiblichen Zyklus 

17.30 – 18.30 | Geführte Innenweltreise und Integration
Angeleitete Meditations-Reise durch deine weiblichen Gezeiten

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Zusätzlich buchbar:

Deine individuelle Zyklusstrategie entwickeln
- Eine persönliche 1:1 Online-Session 

In dieser individuellen Session analysieren wir gemeinsam deinen Menstruationszyklus und entwickeln eine Strategie, die  zu dir und deinem Leben passt.
Du lernst, deine individuellen Rhythmen besser zu verstehen und deinen Alltag bewusster zu gestalten. Ob Sport, Beruf, Partnerschaft oder Muttersein – du bestimmst die Themenschwerpunkte, und ich begleite dich dabei, deine Zyklus-Power achtsam und gezielt für dich zu nutzen.

Dauer: 60 Minuten
Preis: 75,00 €

Voraussetzung: Besuch des Online-Kurses und mindestens drei ausgefüllte Zyklusräder der Wilden Urnatur .